Danh mục: Lợi ích sức khỏe của việc kéo giãn cơ

Giới thiệu các lợi ích của việc kéo giãn cơ như tăng tính linh hoạt, giảm căng cơ, phòng ngừa chấn thương và cải thiện tuần hoàn máu. Thực hiện đều đặn giúp cơ thể khỏe mạnh, linh hoạt và giảm nguy cơ đau lưng, đau vai gáy.