Danh mục: Các bài tập kéo giãn cơ cơ bản

Hướng dẫn các bài tập kéo giãn cơ đơn giản cho các nhóm cơ chính như lưng, chân, tay và vai. Những bài tập này phù hợp cho mọi lứa tuổi, giúp cơ thể dẻo dai và giảm căng thẳng sau một ngày làm việc hoặc học tập.